Tập tạ là phương pháp rèn luyện sức bền mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng đối với người bị viêm khớp, việc tập luyện cần được thực hiện cẩn thận để bảo vệ các khớp. Vậy người mắc viêm khớp có nên tập tạ không? Hãy cùng Preflex tìm hiểu 5 mẹo […]
Chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc quản lý sức khỏe, đặc biệt đối với người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp. Một chế độ ăn khoa học không chỉ giúp giảm triệu chứng mà còn hỗ trợ quá trình điều trị bệnh. Vậy người mắc viêm […]
Nhiều người thường cảm thấy các cơn đau mỏi xương khớp tăng lên mỗi khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là khi chuyển giao giữa các mùa. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng này, và chúng có ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta như thế nào? Hãy cùng Preflex […]
Việc ngồi sai tư thế có thể gây hại cho xương khớp, dẫn đến đau nhức, tê bì, và thậm chí là thoái hóa sớm. Đặc biệt, những tư thế như ngồi vắt chéo chân, ngồi xổm, hay cúi đầu trong thời gian dài đều có thể tạo ra áp lực không nhỏ lên các […]
Cứng khớp buổi sáng là một biểu hiện khó chịu thường gặp nhất của các bệnh nhân đau cơ mạn tính, viêm khớp, viêm khớp dạng thấp và những người có cơ thể không kịp phục hồi sau một ngày hoạt động nhiều và liên tục. Ở Việt Nam, tỷ lệ mắc viêm khớp dạng […]
Các loại hạt như mè, hướng dương, bí ngô, hạnh nhân và óc chó không chỉ bổ sung canxi mà còn rất tốt cho xương, giúp tăng cường sức khỏe và tính linh hoạt, đồng thời ngăn ngừa loãng xương. Chúng chứa nhiều dưỡng chất có lợi, hỗ trợ chức năng xương và giúp duy […]
Uống nước, ăn bữa sáng giàu canxi, tập thể dục, tiếp nhận ánh sáng mặt trời, hạn chế caffein giúp xương chắc khỏe hơn mỗi ngày. Xương có chức năng quan trọng với cơ thể, giúp các hoạt động di chuyển dễ dàng, bảo vệ não và các cơ quan khác. Xương cũng giúp lưu […]
Đau nhức xương khớp là một trong những vấn đề phổ biến, đặc biệt ở những người lớn tuổi, người bị thừa cân, và những ai thường xuyên lao động nặng nhọc hoặc sai tư thế. Tình trạng này không chỉ gây ra sự khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng […]
Tập luyện dưỡng sinh là phương pháp phù hợp để giúp nâng cao sức khỏe, sống vui, sống thọ, sống có ích hơn. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, điều kiện công tác, bệnh tật mà lựa chọn bài tập dưỡng sinh phù hợp. Hãy cùng Preflex tìm hiểu các bài tập dưỡng sinh […]
Thoái hóa khớp gối là một trong những bệnh lý xương khớp thường gặp, đặc biệt ở người cao tuổi. Bệnh thường diễn tiến âm thầm và khó phát hiện nếu không được thăm khám cẩn thận. Để phòng ngừa và điều trị hiệu quả, người bệnh cần nhận biết rõ các dấu hiệu thoái […]
