Đau khớp gối là tình trạng phổ biến mà nhiều người thường xuyên gặp phải, gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống hàng ngày. Vậy đâu là những nguyên nhân chủ yếu và làm thế nào để xử lý? Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tổn thương khớp gối, trong đó, các nguyên nhân […]
Việc thực hiện các bài tập thể dục đúng cách có thể giúp giảm đau và tăng cường sức mạnh cho khớp gối. Dưới đây là một số bài tập mà bạn có thể thực hiện tại nhà: 1. Bài tập nâng chân Đây là bài tập đơn giản giúp giảm áp lực lên khớp […]
1. Đi bộ giúp giảm đau khớp gối như thế nào? Đi bộ là một hoạt động đơn giản nhưng có thể mang lại nhiều lợi ích cho các khớp bị viêm, từ việc giảm đau đến cải thiện tình trạng cứng khớp do thiếu vận động. 1.1 Đi bộ giúp sụn khỏe mạnh Sụn […]
1. Khái niệm về viêm khớp gối Viêm khớp gối là một bệnh lý nghiêm trọng có thể làm cho mọi hoạt động trở nên khó khăn và đau đớn. Bệnh không chỉ ảnh hưởng đến người cao tuổi mà cũng có thể tác động nghiêm trọng đến người trẻ tuổi. 2. Nguồn gốc của […]
Tiếng lạo xạo ở khớp gối là hiện tượng mà nhiều người gặp phải, tuy nhiên, nguyên nhân gây ra hiện tượng này có thể khác nhau và đôi khi đó là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề nghiêm trọng về xương khớp. Vì vậy, cần được kiểm tra và điều trị kịp thời […]