Author Archives: admin

Làm gì để cải thiện đau mỏi xương khớp khi thay đổi thời tiết?

Nhiều người thường cảm thấy các cơn đau mỏi xương khớp tăng lên mỗi khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là khi chuyển giao giữa các mùa. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng này, và chúng có ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta như thế nào? Hãy cùng Preflex […]

5 Tư thế ngồi gây hại cho xương khớp

5-tu-the-ngoi-gay-hai-cho-xuong-khop-3

Việc ngồi sai tư thế có thể gây hại cho xương khớp, dẫn đến đau nhức, tê bì, và thậm chí là thoái hóa sớm. Đặc biệt, những tư thế như ngồi vắt chéo chân, ngồi xổm, hay cúi đầu trong thời gian dài đều có thể tạo ra áp lực không nhỏ lên các […]

Cứng khớp buổi sáng đối phó như thế nào?

cung-khop-buoi-sang-doi-pho-nhu-the-nao-2

Cứng khớp buổi sáng là một biểu hiện khó chịu thường gặp nhất của các bệnh nhân đau cơ mạn tính, viêm khớp, viêm khớp dạng thấp và những người có cơ thể không kịp phục hồi sau một ngày hoạt động nhiều và liên tục. Ở Việt Nam, tỷ lệ mắc viêm khớp dạng […]

5 Loại hạt giàu canxi tốt cho xương

5-loai-hat-giau-canxi-tot-cho-xuong-4

Các loại hạt như mè, hướng dương, bí ngô, hạnh nhân và óc chó không chỉ bổ sung canxi mà còn rất tốt cho xương, giúp tăng cường sức khỏe và tính linh hoạt, đồng thời ngăn ngừa loãng xương. Chúng chứa nhiều dưỡng chất có lợi, hỗ trợ chức năng xương và giúp duy […]

6 Việc nên làm buổi sáng để xương chắc khỏe

6-viec-nen-lam-buoi-sang-de-xuong-chac-khoe-2

Uống nước, ăn bữa sáng giàu canxi, tập thể dục, tiếp nhận ánh sáng mặt trời, hạn chế caffein giúp xương chắc khỏe hơn mỗi ngày. Xương có chức năng quan trọng với cơ thể, giúp các hoạt động di chuyển dễ dàng, bảo vệ não và các cơ quan khác. Xương cũng giúp lưu […]

Xử lý khi bị đau nhức xương khớp

xu-ly-khi-bi-dau-nhuc-xuong-khop-2

Đau nhức xương khớp là một trong những vấn đề phổ biến, đặc biệt ở những người lớn tuổi, người bị thừa cân, và những ai thường xuyên lao động nặng nhọc hoặc sai tư thế. Tình trạng này không chỉ gây ra sự khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng […]

Bài tập dưỡng sinh tốt cho xương khớp

bai-tap-duong-sinh-tot-cho-xuong-khop

Tập luyện dưỡng sinh là phương pháp phù hợp để giúp nâng cao sức khỏe, sống vui, sống thọ, sống có ích hơn. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, điều kiện công tác, bệnh tật mà lựa chọn bài tập dưỡng sinh phù hợp. Hãy cùng Preflex tìm hiểu các bài tập dưỡng sinh […]

Những dấu hiệu thoái hóa khớp gối cần biết

dau-hieu-thoai-hoa-khop-goi-can-biet-2

Thoái hóa khớp gối là một trong những bệnh lý xương khớp thường gặp, đặc biệt ở người cao tuổi. Bệnh thường diễn tiến âm thầm và khó phát hiện nếu không được thăm khám cẩn thận. Để phòng ngừa và điều trị hiệu quả, người bệnh cần nhận biết rõ các dấu hiệu thoái […]

Tại sao đau khớp vai?

tai-sao-dau-khop-vai

Hiện nay, đau khớp vai đã trở thành một vấn đề sức khỏe phổ biến, không phân biệt độ tuổi hay giới tính. Hiểu rõ nguyên nhân của tình trạng này sẽ giúp người bệnh nhận biết và điều trị kịp thời. Bài viết dưới đây sẽ giải thích lý do tại sao đau khớp […]

8 Biến chứng nguy hiểm của thoái hóa khớp gối

8-bien-chung-nguy-hiem-cua-thoai-hoa-khop-goi-3

Thoái hóa khớp gối là một bệnh lý mãn tính, diễn tiến chậm rãi nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ nghiêm trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá những biến chứng của thoái hóa khớp gối và cách điều trị hiệu quả. Hãy cùng Preflex tìm hiểu vấn đề này […]