Tag Archives: Khớp gối

Top 7 thực phẩm nên bổ sung để bảo vệ khớp gối

top-7-thuc-pham-nen-bo-sung-de-bao-ve-khop-goi-1

Bảo vệ khớp gối là điều quan trọng để duy trì khả năng vận động và sức khỏe xương khớp. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò thiết yếu trong việc cải thiện và bảo vệ các khớp, đặc biệt là khớp gối. Hãy cùng Preflex tìm hiểu top 7 thực phẩm giàu dinh dưỡng bạn nên […]

4 bài tập thể dục cho người đau khớp gối

bai-tap-the-duc-cho-nguoi-dau-khop-goi-1

Việc thực hiện các bài tập thể dục đúng cách có thể giúp giảm đau và tăng cường sức mạnh cho khớp gối. Hãy cùng Preflex tìm hiểu một số bài tập mà bạn có thể thực hiện tại nhà trong bài viết dưới đây. 1. Bài tập nâng chân Đây là bài tập đơn […]