Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sau tuổi 35, sức mạnh cơ bắp của phụ nữ suy giảm từ 10-20% mỗi thập kỷ. Tình trạng này thường đi kèm với cảm giác khó chịu tại các khớp xương và nguy cơ phát sinh các bệnh lý thoái hóa như loãng xương và các vấn […]
Đau nhức xương khớp là vấn đề phổ biến, thường xuất hiện ở người trung niên, người cao tuổi, hoặc những người lao động nặng nhọc. Tuy nhiên, cơn đau không chỉ đơn thuần do thay đổi thời tiết, sai tư thế, hay ngồi làm việc lâu, mà còn có thể là dấu hiệu cảnh […]
Trong những ngày lạnh, một trong những cách hiệu quả nhất để giảm đau xương khớp là giữ ấm cơ thể, đặc biệt chú trọng đến việc giữ ấm cho tay, chân và đầu. Ngoài ra, việc vận động nhẹ nhàng cũng có tác dụng đáng kể. Hãy cùng Preflex tìm hiểu vấn đề này […]
Vitamin là những dưỡng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe của hệ xương khớp. Hãy cùng Preflex tìm hiểu những loại vitamin nào tốt cho sức khỏe xương khớp trong bài viết dưới đây. 1. Vitamin nào hỗ trợ xương […]
Một chế độ ăn uống lành mạnh, duy trì cân nặng hợp lý sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp và hỗ trợ điều trị hiệu quả. Đau nhức xương khớp là triệu chứng phổ biến, thường do thoái hóa hoặc viêm. Để giảm đau và phòng ngừa tái phát, ngoài […]
Đau nhức xương khớp là một triệu chứng phổ biến mà nhiều người gặp phải, nhưng liệu nó có thể trở thành mối nguy hiểm nghiêm trọng không? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu mức độ nguy hiểm và các triệu chứng đi kèm của đau nhức xương khớp để giúp […]
Đau nhức xương khớp là tình trạng sức khỏe thường gặp, thế nhưng nhiều người vẫn không hiểu nguyên nhân do đâu. Để có đầy đủ thông tin cung cấp cho độc giả, Ban biên tập đã trao đổi cụ thể với các chuyên gia xương khớp. Theo các chuyên gia về xương khớp, đau […]
1. Giữ ấm đúng cách Cần mặc đủ ấm, đặc biệt là ở các vùng xương khớp hay bị đau nhức. Đặc biệt cần giữ ấm trước khi đi ngủ vào buổi tối, vì nhiệt độ có khuynh hướng thấp dần về đêm và đầu buổi sáng. Mùa lạnh cần tắm, rửa bằng nước ấm. […]
Chơi thể thao thường xuyên có thể khiến gân gót của bạn hoạt động quá mức. Như câu chuyện thần thoại về “gót chân Achilles”, gân gót là vị trí yếu điểm dễ bị tổn thương khi vận động. Hãy cùng bài viết dưới đây tìm hiểu về tình trạng viêm gân gót nhé. 1. […]
Đứt gân gót chân (còn gọi là gân A-sin, gân Achille) thường gặp ở những người chơi thể thao. Vậy khi gân gót đã rách hay đứt thì có cơ hội phục hồi? Hãy cùng bài viết dưới đây giải đáp thắc mắc này nhé của Bác sĩ Tống Duy Nam nhé. Dấu hiệu đứt […]
