Vì sao dễ bị thoái hóa khớp?

Thoái hóa khớp, hay còn gọi là hư khớp, là kết quả của sự tổn thương toàn diện các thành phần của khớp, chủ yếu là sụn khớp, kèm theo các tổn thương ở xương dưới sụn, dây chằng, cơ xung quanh khớp và màng hoạt dịch. Tuy nhiên một số người có thể gặp tình trạng này dù trước đây khớp của họ vẫn hoạt động bình thường. Hãy cùng Preflex tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây.

1. Yếu tố tuổi tác

Thoái hóa khớp thường ít gặp ở người trẻ tuổi, nhưng phổ biến ở người lớn tuổi, đặc biệt là trên 75 tuổi, với 90% người trong độ tuổi này có dấu hiệu thoái hóa khớp. Khi tuổi tác tăng, khả năng sửa chữa sụn khớp giảm, dẫn đến sự hư hỏng nhanh hơn.

2. Giới tính

Trước 55 tuổi, tỷ lệ thoái hóa khớp ở nam và nữ là tương đương. Tuy nhiên, sau tuổi mãn kinh, phụ nữ có nguy cơ bị thoái hóa gấp đôi nam giới, do sự suy giảm estrogen làm gia tăng triệu chứng thoái hóa khớp.

3. Béo phì

Những người thừa cân hoặc béo phì có nguy cơ mắc thoái hóa khớp cao gấp ba lần so với người có cân nặng bình thường. Cân nặng dư thừa tạo thêm áp lực lên các khớp, đặc biệt là khớp gối và khớp háng, khiến chúng nhanh chóng bị hư hỏng.

4. Yếu tố di truyền

Mặc dù đây không phải là bệnh di truyền, nhưng nếu trong gia đình có người mắc bệnh, nguy cơ bạn cũng bị thoái hóa khớp sẽ cao hơn, đặc biệt là ở khớp bàn tay và khớp háng.

5. Thiếu vitamin C, D, E

Sụn khớp tổn thương sẽ sản sinh ra các gốc tự do, và vitamin C, D, E có tác dụng trung hòa các gốc tự do này, giúp ngăn ngừa sự tiến triển của thoái hóa khớp. Vitamin D còn hỗ trợ chuyển hóa xương và cải thiện cấu trúc khớp.

6. Chấn thương khớp

Những chấn thương khớp có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp về sau. Những người làm nghề đòi hỏi sự vận động mạnh, như vận động viên, có nguy cơ cao hơn, ngay cả khi đã phẫu thuật sửa chữa tổn thương.

7. Nghề nghiệp

Một số nghề nghiệp yêu cầu sử dụng liên tục một hoặc nhiều khớp có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp. Ví dụ, những người thường xuyên ngồi xếp bằng hoặc quỳ gối có thể dễ bị thoái hóa khớp gối, trong khi các công việc cần đứng lâu hoặc nâng vật nặng có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp háng.

8. Yếu cơ và dây chằng quanh khớp

Các cơ và dây chằng quanh khớp khỏe mạnh giúp giảm áp lực lên khớp. Nếu bạn ít vận động hoặc có vấn đề sức khỏe làm suy yếu các cơ và dây chằng, nguy cơ thoái hóa khớp sẽ cao hơn.

9. Hình dáng bất thường của khớp và xương

Những người có cấu trúc khớp bất thường, như loạn sản khớp háng hoặc chân không thẳng, có nguy cơ thoái hóa cao hơn do áp lực phân bổ không đều lên khớp, dẫn đến sự hư hỏng nhanh chóng ở những vùng chịu nhiều áp lực.