Tại sao đau khớp vai?

Hiện nay, đau khớp vai đã trở thành một vấn đề sức khỏe phổ biến, không phân biệt độ tuổi hay giới tính. Hiểu rõ nguyên nhân của tình trạng này sẽ giúp người bệnh nhận biết và điều trị kịp thời. Bài viết dưới đây sẽ giải thích lý do tại sao đau khớp vai và cách nhận biết, điều trị hiệu quả.

1. Nguyên nhân gây đau khớp vai

1.1. Nguyên nhân cơ học

Một trong những nguyên nhân chính gây đau khớp vai là do các yếu tố cơ học trong sinh hoạt và vận động sai cách. Những thói quen không đúng có thể dẫn đến tình trạng đau nhức khớp vai, đặc biệt là viêm quanh khớp vai. Cụ thể:

• Hoạt động sai tư thế: Các thói quen như đeo balo quá nặng, bẻ khớp vai, chống khuỷu tay lên bàn lâu có thể làm căng thẳng lên khớp vai, khiến khớp vai bị đau kéo dài.
• Chơi thể thao không đúng kỹ thuật: Các động tác như đánh golf, tennis hay ném lao nếu thực hiện sai cách sẽ gây ra căng cơ, giãn dây chằng, dẫn đến đau khớp vai.

• Chấn thương: Những người đã từng bị chấn thương ở vùng khớp vai, xương đòn hoặc bả vai có nguy cơ bị đau khớp vai cao hơn.
• Đặc thù công việc: Những công việc yêu cầu phải vác đồ nặng hoặc sử dụng khớp vai nhiều như công nhân, khuân vác, thợ xây có nguy cơ cao bị đau khớp vai do lỏng khớp, giãn dây chằng.
• Stress và căng thẳng kéo dài: Tình trạng căng thẳng quá mức có thể gây co cứng cơ, từ đó làm xuất hiện cơn đau khớp vai, thậm chí có thể lan ra nhiều vị trí khác.

1.2. Nguyên nhân do bệnh lý

Ngoài yếu tố cơ học, đau khớp vai còn có thể xuất phát từ nhiều bệnh lý khác nhau, bao gồm:

• Viêm khớp dạng thấp: Đây là bệnh tự miễn gây viêm khớp, làm xuất hiện cơn đau khớp vai mãn tính kèm theo cảm giác tê bì tại vùng khớp bị viêm.
• Lao xương khớp: Bệnh này không chỉ gây đau khớp vai mà còn kèm theo các triệu chứng như sốt, mệt mỏi, và ra mồ hôi trộm.
• Tiểu đường: Người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ bị đau khớp vai do sự thiếu hụt insulin, gây tổn thương dây thần kinh và làm suy giảm chức năng khớp.
• Thoát vị đĩa đệm cổ: Khi đĩa đệm bị thoát vị, nó sẽ chèn ép dây thần kinh, gây ra các cơn đau ở vai phải hoặc vai trái.
• Thoái hóa cột sống cổ: Đối với người già, tình trạng đau khớp vai thường liên quan đến thoái hóa cột sống cổ, gây ra đau nhức lan tỏa từ cổ xuống vai và cánh tay.

• Bệnh về phổi: Các bệnh lý như viêm phổi, lao phổi hay ung thư phổi cũng có thể gây ra cơn đau mạnh ở khớp vai và các vùng lân cận như ngực và cánh tay.

2. Dấu hiệu nhận biết khi bị đau khớp vai

Người bệnh có thể nhận biết tình trạng đau khớp vai qua một số dấu hiệu cơ bản như:

• Yếu vai/cánh tay trên: Cảm giác khớp vai trượt ra ngoài rồi trở lại vị trí bình thường là biểu hiện thường thấy ở người bị đau khớp vai.
• Cảm giác ngứa ran và đau rát: Cảm giác bị kim châm xuất hiện ở vai, thường liên quan đến các dây thần kinh cổ.
• Đau sâu bên trong khớp vai: Đau xuất hiện ở vùng trước, sau khớp vai hoặc ở phần trên của cánh tay.
• Khó khăn khi vận động: Người bệnh cảm thấy khó khăn trong việc cử động vai, đặc biệt là sau khi bị trật khớp vai.

3. Phương pháp điều trị đau khớp vai

• Thay đổi chế độ sinh hoạt: Khi bị đau khớp vai, người bệnh nên hạn chế các hoạt động mạnh, tránh giơ tay lên cao hoặc làm những động tác đột ngột có thể gây tổn thương thêm cho khớp vai.
• Điều trị tại nhà: Nếu đau khớp vai do nguyên nhân cơ học và ở mức độ nhẹ, việc nghỉ ngơi, xoa bóp và tránh vận động quá mức có thể giúp giảm đau.
• Điều trị bệnh lý: Nếu nguyên nhân đau khớp vai xuất phát từ các bệnh lý, người bệnh cần được điều trị căn bệnh gốc để giảm các triệu chứng đau khớp vai hiệu quả. Tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể, bác sĩ có thể chỉ định các phương pháp điều trị như châm cứu, dùng thuốc kháng viêm, giảm đau.
• Không tự ý dùng thuốc: Người bệnh tuyệt đối không nên tự mua thuốc về sử dụng mà không có sự chỉ dẫn của bác sĩ, vì việc này có thể gây ra những hệ lụy nghiêm trọng đối với sức khỏe.

4. Phòng ngừa đau khớp vai

Để phòng tránh đau khớp vai, cần tuân thủ một số nguyên tắc cơ bản sau:

• Khởi động kỹ trước khi chơi thể thao: Đây là cách giúp cơ thể và khớp vai chuẩn bị cho các động tác vận động mạnh.
• Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung đủ vitamin D và canxi giúp tăng cường sức khỏe xương khớp.
• Hạn chế vận động quá sức: Tránh để khớp vai làm việc quá tải, cần nghỉ ngơi đủ để khớp vai có thể phục hồi và duy trì sự linh hoạt.
• Tập thể dục đều đặn: Thực hiện các bài tập kéo giãn cơ dưới sự hướng dẫn của bác sĩ giúp tăng cường cơ bắp và bảo vệ khớp vai khỏi các tổn thương.

Như vậy, việc xác định rõ nguyên nhân gây đau khớp vai sẽ giúp người bệnh điều trị và ngăn ngừa hiệu quả, tránh được các biến chứng không mong muốn.